Angelika Doerenberg Institut Delphin

  Lieber Leser, liebe Leserinnen, nach sehr langer Schreibpause melde ich mich heute wieder zurück. In der Zwischenzeit ist vieles passiert. Ich erinnere noch einmal an die Anfänge meines Blogs. Er entstand in meiner kursmäßigen Zwangspause durch die Corona-Krise. Diese Zeit nutzte ich als Chance, um mich mehr zu digitalisieren und meine Kurse online anzubieten. Ebenso schrieb ich mein erstes Buch: "Gesundheit durch Bewegung, Entspannung und Ernährung - Wie ich mein Leben positiv veränderte." Diesem folge noch ein zweites Buch: "Auf dem Weg ins Goldene Zeitalter - Unterstützung für Ihr persönliches Wachstum". Als die Präsenzkurse wieder möglich waren, ergab es sich, meine Kurse - Yoga und Qi Gong - an einem neuen Ort durchführen zu können. Das entwickelte sich alles auch sehr gut. Bei dem Aufbau der Kurse hatte ich Rückendeckung von einem lieben Freund. Im Oktober letzten Jahres verstarb dieser plötzlich und unerwartet. Alles geriet ins Wanken. So langsam wurde alle

  Lieber Leser, liebe Leserinnen, wir leben in einer turbulenten Zeit. Die Ereignisse überschlagen sich - in den Medien hören meistens nur negative Berichte. Diese sollten wir aber nicht zu sehr an uns heran lassen.  Jeder oder jede sollte sein oder ihr Leben so gestalten, dass er oder sie bewusst auch die kleinen Dinge des Lebens genießen kann. Dazu ist Achtsamkeit sehr wichtig - jeden Moment wahrnehmen und im HIER und JETZT leben. Dazu habe ich ein weiteres Buch mit dem Titel: "Auf dem Weg ins goldene Zeitalter - Unterstützung für Ihr persönliches Wachstum" geschrieben, das ich Ihnen heute vorstellen möchte. Es ist ein spirituelles Buch, indem es darum geht, sich auf die Suche nach sich SELBST zu begeben und den inneren Frieden zu finden. Frieden fängt im Kleinen - bei einem oder einer jeden - an. Nachfolgend finden Sie eine kurze Leseprobe: Im Wandel der Zeit Wie Sie alle wissen, hat Corona im Jahr 2020 die Welt verändert. Sehr v iele Menschen erkrank t en an SARS Cov id-

  Liebe Leser, liebe Leserinnen, heute möchte ich Ihnen einige Informationen zu meinem Yoga-Kursangebot geben. Meine Zielgruppe ist die Generation 50Plus, wobei auch Jüngere und Übergewichtige herzlich willkommen sind. Der Unterricht wird auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die Kurse finden in kleinen Gruppen (6 - 8 Teilnehmer) statt, um jeden Praktizierenden individuell begleiten und auf ihn eingehen zu können. Mein Kursprogramm beinhaltet überwiegend Übungen aus dem Hatha-Yoga , d. h. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation (Konzentration). Auch Elemente aus dem Kundalini-Yoga , d. h. Energie-Arbeit über die Chakren (Energiezentren) können enthalten sein. Außerdem integriere ich Übungen mit Atmung und Bewegung ( Vinyasa-Yoga ). Ganz speziell habe ich für Sie eine Übungsreihenfolge zusammengestellt, die an dem  Tao-Yoga  angelehnt ist. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie den Energiefluss in den Meridianen (Energieleitbahnen) nach der Organ

  Liebe Leser, liebe Leserinnen, mein letzter Post ist nun schon eine ganze Weile her.  Die Corona-Situation hat sich entschärft und es hat weitreichende Lockerungen gegeben. Viele Aktivitäten sind wieder möglich geworden.  Für mich bedeutet das, dass ich endlich wieder meine Shiatsu-Entspannungsmassagen anbieten kann. Shiatsu ist eine japanische Entspannungsmassage zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Shiatsu ist keine Heilbehandlung, sondern eine Hilfe zur Selbsthilfe, um die eigene Kraft zur Selbstheilung zu unterstützen. In einer Shiatsu-Entspannungsmassage geht es darum, wieder zu Harmonie und Ausgeglichenheit zu finden. Dies geschieht durch ruhige und fließende Bewegungen am bekleideten Körper. Sie liegen auf einer weichen Matte auf dem Boden und können entspannen während ich Ihre Energieleitbahnen (Meridiane) mit Daumen- oder Handballen-Drucktechniken behandle oder Ihre Gelenke mobilisiere. Dadurch können sich Muskelverspannungen lösen. Eine Shiatsu-Entspannungsmassage

                                       Liebe Leser, liebe Leserinnen, nach einer längeren Schreibpause melde ich mich heute wieder. In der hellen, warmen Jahreszeit waren meine Präsenzkurse bei meinen Teilnehmer (n) / innen sehr beliebt. Sie alle waren froh, wieder aus ihren Wohnungen raus und unter Menschen zu kommen, die Aktivitäten nach draußen zu verlagern. Jetzt sind wir wieder in der dunklen und kalten Jahreszeit angekommen. Wir ziehen uns mehr zurück, besinnen uns auf uns selbst und möchten in unserer warmen Wohnung bleiben. Dennoch sollte Bewegung und Stärkung des Immunsystems für uns wichtig sein.   Mit meinen Online-Kursen biete ich Ihnen Lösungen, Ihre Gesundheit durch Yoga- und Qi Gong zu unterstützen. Damit Sie eine bessere Übersicht über die Terminmöglichkeiten bekommen, habe ich sie hier zusammengestellt: Yoga-Kurs - online: dienstags 19:00 – 20:30 Uhr Qi Gong-Kurs - online : donnerstags 10:00 – 11:00 Uhr Einzeltermine (Yoga oder Qi Gong) - online: mittwochnachmittag

Lieber Leser, liebe Leserinnen , wie Ihnen sicherlich noch bekannt ist, hatte ich mein Buch mit dem Titel: "Gesundheit durch Bewegung, Entspannung und Ernährung - Wie ich mein Leben positiv veränderte -" in die englische Sprache übersetzt. Dieses ist - ebenso wie die deutsche Version - jetzt auch als gebundenes Buch (z. B. zum Verschenken) erhältlich. Somit ist es ebenfalls in drei Formaten erschienen: als gebundenes Buch, als Taschenbuch und als E-Book.   Nachfolgend gebe ich Ihnen eine Übersicht über meine bisher erschienen Bücher:   gebundenes Buch   Taschenbuch E-Book   Alle sind bei Amazon bestellbar. Viel Vergnügen beim Lesen.  Ihre Angelika Dörenberg