Angelika Doerenberg Institut Delphin

  Liebe Leser, liebe Leserinnen, heute möchte ich Ihnen einige Informationen zu meinem Yoga-Kursangebot geben. Meine Zielgruppe ist die Generation 50Plus, wobei auch Jüngere und Übergewichtige herzlich willkommen sind. Der Unterricht wird auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die Kurse finden in kleinen Gruppen (6 - 8 Teilnehmer) statt, um jeden Praktizierenden individuell begleiten und auf ihn eingehen zu können. Mein Kursprogramm beinhaltet überwiegend Übungen aus dem Hatha-Yoga , d. h. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation (Konzentration). Auch Elemente aus dem Kundalini-Yoga , d. h. Energie-Arbeit über die Chakren (Energiezentren) können enthalten sein. Außerdem integriere ich Übungen mit Atmung und Bewegung ( Vinyasa-Yoga ). Ganz speziell habe ich für Sie eine Übungsreihenfolge zusammengestellt, die an dem  Tao-Yoga  angelehnt ist. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie den Energiefluss in den Meridianen (Energieleitbahnen) ...

  Liebe Leser, liebe Leserinnen, mein letzter Post ist nun schon eine ganze Weile her.  Die Corona-Situation hat sich entschärft und es hat weitreichende Lockerungen gegeben. Viele Aktivitäten sind wieder möglich geworden.  Für mich bedeutet das, dass ich endlich wieder meine Shiatsu-Entspannungsmassagen anbieten kann. Shiatsu ist eine japanische Entspannungsmassage zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Shiatsu ist keine Heilbehandlung, sondern eine Hilfe zur Selbsthilfe, um die eigene Kraft zur Selbstheilung zu unterstützen. In einer Shiatsu-Entspannungsmassage geht es darum, wieder zu Harmonie und Ausgeglichenheit zu finden. Dies geschieht durch ruhige und fließende Bewegungen am bekleideten Körper. Sie liegen auf einer weichen Matte auf dem Boden und können entspannen während ich Ihre Energieleitbahnen (Meridiane) mit Daumen- oder Handballen-Drucktechniken behandle oder Ihre Gelenke mobilisiere. Dadurch können sich Muskelverspannungen lösen. Eine Shiatsu-Entspa...